Wann Nachdenken zum Problem wird

Du bist so fokussiert auf ein Problem, dein Hirn läuft auf Hochtouren und die Gedanken hören nicht mehr auf, sich zu drehen. Es ist gar nicht so einfach, einer Gedankenspirale, in der Psychologie 'Rumination' genannt, zu entkommen. Stephie sagt dir, wie es klappen könnte. Stephanie Karrer studiert Psychologie im Master und steht dir hier regelmässig bei grösseren und kleineren Issues bei.